V náročných životních situacích nabízím odbornou psychoterapeutickou pomoc a podporu v bezpečném a důvěrném prostředí.

• Nabízím praktické a strukturované metody KBT.
• Pomohu vám identifikovat a změnit myšlenkové vzorce a chování, které vám brání ve spokojenějším životě.
• KBT je efektivní nástroj pro širokou škálu obtíží.

• Začínáme úvodní konzultací pro zmapování situace.
• Následuje stanovení si cílů terapie.
• Na pravidelných sezeních prozkoumáváme myšlenky, emoce a chování.
• Používáme techniky KBT pro osvojení nových strategií zvládání problémů.
• Terapie končí po dosažení cílů nebo vzájemnou dohodou.

• Vytvářím bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení pocitů.
• Kromě rozhovoru využívám i relaxační techniky, dechová cvičení a jiné.
• Společně objevíme cesty a nástroje, které vám umožní lépe zvládat výzvy a dosáhnout větší životní spokojenosti.
• Moje práce je v souladu s etickým kodexem a je pravidelně supervidována.

• Pro děti, dospívající i dospělé
• Při potížích s úzkostí a strachem: Pokud trpíte panickými atakami, sociální úzkostí, generalizovanou úzkostnou poruchou, specifickými fobiemi (např. strach z létání, výšek, zvířat) nebo trémou.
• Při depresivních stavech: Pomáhá při depresi, dlouhodobě nízké náladě, ztrátě radosti ze života a motivace.
• Při obsedantně-kompulzivní poruše (OCD): Zaměřuje se na redukci vtíravých myšlenek (obsesí) a nutkavého chování (kompulzí).
• Při posttraumatické stresové poruše (PTSD): Pomáhá zpracovat traumatické zážitky a zmírnit jejich dopady na každodenní život.
• Při potížích s návykovým chováním: Podpora v boji se závislostmi (ve spolupráci s dalšími odborníky) nebo jinými opakujícími se nezdravými vzorci chování.
• Při specifických obtížích: Vypořádáváte-li se s chronickou bolestí, poruchami příjmu potravy (např. bulimie, záchvatovité přejídání), sebepoškozováním, prokrastinací.
• Zvládání vzteku a agresivity: Rozvoj strategií pro konstruktivní vyjádření a zvládání hněvu.
• Zlepšení spánku: Řešení nespavosti a dalších poruch spánku.
• Zvýšení odolnosti vůči stresu: Posílení schopnosti zvládat tlak a náročné situace.
• A jiné…

Ozvěte se mi a společně najdeme vhodný termín nebo odpověď na Vaše dotazy.